اگر بازوؤں اور ٹانگوں کے جوڑوں میں درد ہو تو ایسی حالت میں انسان کو کیا کرنا چاہیے؟بلاشبہ، سب سے پہلی چیز جو ذہن میں آتی ہے وہ ہے کلینک جانا اور اپنے مقامی معالج سے ملنا، اور وہ سمجھے گا کہ کیا ہے: ٹیسٹ لکھوائیں یا کسی ماہر کے پاس بھیجیں۔تاہم، ہم میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ طبی سہولت پر جانے کے لیے وقت نکالنا کتنا مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ ایسا کرنے کے لیے آپ کو کام سے وقت نکالنا پڑے گا، پھر، زیادہ تر امکان ہے کہ، وہاں لائن میں بیٹھیں یا ایک مخصوص رقم تیار کریں۔ ادا شدہ طبی مرکز کے دورے کے لیے رقم۔
عام طور پر، لوگوں کے پاس گھر میں خود دوا لینے کی بہت سی وجوہات ہوتی ہیں۔اور یہ اتنا نایاب نہیں ہے کہ یہ حقیقت میں مدد کرتا ہے۔ٹھیک ہے، ہمارے آرٹیکل میں آپ کو کئی لوک ترکیبیں ملیں گی جو مختلف قسم کے جوڑوں کے درد میں مدد کرتی ہیں، ساتھ ساتھ فارماسولوجیکل ادویات کی ایک فہرست جو خاص طور پر اس طرح کے مسائل کو حل کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔لیکن پہلے، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ ہماری کہانی کے اگلے باب کو سنجیدگی سے پڑھیں۔
درست تشخیص کرنے کی اہمیت
ہر ایک سے جو وہ ملتے ہیں پوچھتے ہیں: "اگر بازوؤں اور ٹانگوں کے جوڑوں میں درد ہو تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟"، لوگ اکثر یہ نہیں سمجھ پاتے کہ جو درد انہیں پریشان کرتا ہے وہ کسی سنگین بیماری کا ابتدائی مرحلہ ہو سکتا ہے، جس کی نشوونما ہو سکتی ہے۔ ابتدائی مرحلے میں رک جانا یا سست ہونا، جب جوڑوں میں تباہ کن عمل ابھی بہت آگے نہیں گئے ہیں۔
لوشن، رگڑ، پولٹیس وغیرہ کی مدد سے آزادانہ طور پر علاج کروانا، بیمار شخص اپنی صحت کو کافی خطرے سے دوچار کرتا ہے۔سب کے بعد، گھریلو علاج بالکل محفوظ نہیں ہیں اور بعض بیماریوں کے لئے متضاد ہوسکتے ہیں.
مثال کے طور پر، ایک رائے ہے کہ مشترکہ مسائل کو فوری طور پر حل کرنے کے لئے گرمی سے بہتر کچھ نہیں ہے. لیکن یہ بالکل سچ نہیں ہے! اگر بیماری سوجن کے ساتھ ہے تو، بیمار جوڑوں میں شدید سوزش کے عمل ہوتے ہیں، اور درجہ حرارت میں مقامی اضافہ دیکھا جاتا ہے، پھر مسئلہ کے علاقے میں گرمی کا اطلاق صرف صورت حال کو خراب کر سکتا ہے. اگر بازوؤں اور ٹانگوں کے جوڑوں میں درد ہو تو اس کی وجوہات، علامات اور علاج کے طریقہ کار پر سب سے پہلے ماہرین (ریومیٹولوجسٹ، آرتھوپیڈسٹ یا ٹراماٹولوجسٹ) سے بات کرنی چاہیے۔
ہم یہاں لوک علاج پر تنقید کرنے والے نہیں ہیں: وہ مختلف بیماریوں کے خلاف جنگ میں ایک بہترین مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن ڈاکٹر کے درست تشخیص کے بعد اور جوڑوں کو کیا فائدہ پہنچا سکتا ہے اور کیا نقصان پہنچا سکتا ہے اس پر سفارشات دینے کے بعد ہی۔
جوڑوں کے درد کی مختلف وجوہات
جوڑوں میں درد کیوں ہوتا ہے اور ان صورتوں میں کیا کرنا چاہیے اگر آپ ان وجوہات کے بارے میں جان لیں جو درد، اعضاء میں درد اور ان کے موٹر افعال کو محدود کرتی ہیں تو سمجھنا بہت آسان ہو جائے گا۔یہاں جوڑوں کی سب سے عام بیماریاں ہیں:
تحجر المفاصل.ایک دائمی بیماری جس میں کنیکٹیو ٹشوز میں سوزش کے عمل دیکھے جاتے ہیں۔گٹھیا کے ساتھ خصوصی علامات:
- ایک یا زیادہ جوڑوں میں درد ایک سے دو ہفتوں میں بتدریج بڑھتا ہے یا اچانک ہوسکتا ہے۔آرام کرنے پر، درد تیز ہوجاتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔
- ریمیٹائڈ گٹھیا بازوؤں اور ٹانگوں کے دونوں بڑے جوڑوں (کلائی، ٹخنوں، کہنی، گھٹنے) اور پاؤں اور ہاتھوں کے چھوٹے جوڑوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ایک جوڑوں کی سوزش کو مونوآرتھرائٹس کہتے ہیں، اور کئی جوڑوں کی سوزش کو پولی ارتھرائٹس کہتے ہیں۔
- زیر بحث بیماری کی علامات میں سے ایک صبح بیدار ہونے کے بعد پہلے گھنٹوں کے دوران متاثرہ اعضاء کی محدود نقل و حرکت ہے۔
- اس بیماری کے ساتھ جوڑوں کا نمایاں اضافہ، مسئلہ کی جگہ پر جلد کی لالی اور حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
گٹھیااس دائمی بیماری کے ساتھ، تمام اعضاء (دل، گردے، لمفاتی نظام وغیرہ)، جوڑوں سمیت، آہستہ آہستہ متاثر ہوتے ہیں۔یہ عمل کئی سالوں تک جاری رہ سکتا ہے۔جلد از جلد علاج شروع کرنا بہت ضروری ہے۔ابتدائی گٹھیا کی سب سے نمایاں علامات میں سے ایک جوڑوں کا درد ہے جو وقتاً فوقتاً ہوتا ہے، بعض اوقات جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ اور سوجن کے ساتھ ہوتا ہے۔
آرتھروسس.پیتھولوجیکل عمل میں ہڈیوں، لیگامینٹس اور سائنوویئل ٹشوز کی بتدریج شمولیت کے ساتھ کارٹلیج میں ہونے والی ڈیسٹروفک-ڈیجنریٹیو تبدیلیوں سے وابستہ ایک بیماری۔سب سے عام آرتھروسس گھٹنے، کولہے اور کہنی کے جوڑوں کا ہے۔اہم علامات:
- اہم علامت درد ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب متاثرہ جوڑ پر حرکت کرتے ہوئے یا دباؤ ڈالتے ہو۔
- نقل و حرکت کی بتدریج پابندی۔اگر بیماری کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ عمل تیزی سے آگے بڑھ سکتا ہے جو بالآخر معذوری کا باعث بنتا ہے۔
چوٹیں، چوٹیں، جوڑوں کا جسمانی اوورلوڈ۔
گاؤٹ- گٹھیا کی اقسام میں سے ایک۔
بازوؤں اور ٹانگوں کے جوڑوں میں درد: کیا کرنا ہے؟
آئیے ان اہم اقدامات کا خاکہ پیش کرتے ہیں جو جوڑوں کے درد کی صورت میں مستقل طور پر اٹھانے کی ضرورت ہے:
- درد کی وجوہات جاننے سے پہلے آپ کو جوڑوں کو آرام فراہم کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔
- کچھ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش دوا لیں۔
- درد کی وجوہات جاننے کے لیے طبی سہولت سے رابطہ کریں۔
- علاج کے طریقہ کار اور لی جانے والی دوائیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے تفصیلی سفارشات حاصل کریں، نیز علاج کے روایتی طریقوں کے بارے میں بھی مشورہ کریں، اگر آپ انہیں استعمال کرنے جا رہے ہیں۔
گٹھیا کا علاج
گٹھیا اکثر ہاتھوں کے جوڑوں میں شدید درد ہوتا ہے۔اس صورت حال میں کیا کیا جائے؟مریض کو یہ سمجھنا چاہیے کہ علاج کے لیے کئی پیچیدہ اقدامات کی ضرورت ہوگی۔سب کے بعد، یہ نہ صرف علامتی درد کو دور کرنے کے لئے، بلکہ سوزش کے عمل کو سست کرنے، متاثرہ ؤتکوں اور کارٹلیج وغیرہ میں خون کے معمول کو بحال کرنے کے لئے بھی ضروری ہے۔ - سوزش والی دوائیں، اینٹی بائیوٹکس۔اس مضمون کے فریم ورک کے اندر، ہم روایتی ادویات سے ایک بہترین نسخہ دے سکتے ہیں۔
گٹھیا کے لیے شہد گوبھی کا کمپریس بہت مفید ہے۔آپ کو سونے سے پہلے یہ کرنے کی ضرورت ہے۔آپ کو ایک تازہ گوبھی کی پتی لینے کی ضرورت ہے، اسے گرم کریں، شہد کی ایک پتلی تہہ کے ساتھ چکنائی کریں اور زخم کی جگہ پر لیپت کی طرف لگائیں. کمپریس کو اوپر سیلفین سے ڈھانپ دیا جاتا ہے، پٹی باندھی جاتی ہے اور اون کے گرم اسکارف میں لپیٹی جاتی ہے۔صبح کے وقت مریض کو یقیناً سکون محسوس ہوگا۔
مناسب غذائیت کا کردار
جسم میں میٹابولک عوارض کی وجہ سے ٹانگوں اور بازوؤں کے جوڑ اکثر زخمی ہوتے ہیں۔گاؤٹ بیماری گٹھیا کی اقسام میں سے ایک ہے، جو جدید لوگوں کا اکثر ساتھی ہے، یہ خاص طور پر مضبوط جنس کو اذیت دیتا ہے۔شاید سب نے یہ اصطلاح سنی ہو گی: "جوڑوں میں نمکیات کا جمع ہونا۔"کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ سب عام ٹیبل نمک کے بارے میں ہے، لیکن ایسا نہیں ہے۔
گاؤٹ کے ساتھ، یورک ایسڈ کے نمکیات جوڑوں میں جمع ہوتے ہیں، اور یہ گوشت، چربی والی مچھلی اور شراب کے مسلسل استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے. تمباکو نوشی پیتھولوجیکل عمل کی نشوونما میں بھی معاون ہے۔اگر آپ کی انگلیوں اور انگلیوں کے جوڑ بہت سوجن اور دردناک ہو جائیں تو شاید یہ تکلیف گاؤٹ کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے۔
اس بیماری کو علاج سے روکنا آسان ہے۔بیماری کو روکنے کے لئے اہم سفارش مناسب غذائیت ہے. کچھ بھی پیچیدہ نہیں: آپ کو اپنی غذا میں مزید سبزیاں، سارا اناج، پھل، پنیر شامل کرنے اور تمباکو اور الکحل کے استعمال کو ترک کرنے کی ضرورت ہے۔
اوسٹیو ارتھرائٹس۔علاج
آج، بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ ان کے بازوؤں اور پیروں کے جوڑوں میں درد ہوتا ہے۔اگر درد arthrosis کی وجہ سے ہو تو کیا کریں؟یہاں، بھی، زیادہ تر امکان ہے، آپ NSAIDs کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں: وہ جلدی سے عذاب کو دور کرنے میں مدد کریں گے. ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے۔ایک ایکس رے لینے کی ضرورت ہوگی - اس سے ڈاکٹر کو جوڑوں کی تباہی کی ڈگری کا تعین کرنے میں مدد ملے گی۔
آرتھروسس کے علاج میں، سوزش سے بچنے والی دوائیوں کے ساتھ، کونڈرو پروٹیکٹرز (وہ مادے جو آرٹیکل کارٹلیج کو بحال کرتے ہیں) کا استعمال اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ایک اچھا متبادل قدرتی chondroprotector باقاعدہ جیلیٹن ہے، جسے اسٹورز میں خریدا جا سکتا ہے۔اس کی مصنوعات کو گرم پانی میں پتلا کیا جانا چاہئے اور دن میں کئی بار پینا چاہئے۔اور کارٹلیج کی تیز ترین بحالی کے لیے، گھر کی جیلی یا جیلی گوشت کو زیادہ کثرت سے تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے؛ اس میں قدرتی مادے کی ایک بڑی مقدار بھی ہوتی ہے جس سے کارٹلیج ٹشو بنتا ہے۔
دواسازی
متعدد بار جب ہم نے اپنے مضمون میں اس سوال کا تذکرہ کیا کہ "اگر بازوؤں اور ٹانگوں کے جوڑوں میں درد ہو تو کیا کریں"، ہم نے لکھا کہ درد اور سوزش کو غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں، یا مختصراً NSAIDs سے اچھی طرح سے آرام ملتا ہے۔جوڑوں کا علاج کرتے وقت، اس گروپ کے مرہم بہت موثر ہوتے ہیں۔
شدید درد کے لیے، آپ صرف بیرونی مرہم سے آگے بڑھ سکتے ہیں اور گولیاں یا پاؤڈر کی شکل میں انتہائی موثر NSAIDs لے سکتے ہیں۔
فزیوتھراپی
اگر دردناک جوڑوں کا درد برقرار رہتا ہے تو، ڈاکٹر مریض کے لیے کچھ جسمانی طریقہ کار سے گزرنا ضروری سمجھ سکتا ہے:
- UHF؛
- فونوفورسس یا الیکٹروفورسس؛
- UV شعاع ریزی؛
- مقناطیسی تھراپی؛
- transcutaneous برقی محرک؛
- پیرافین حمام اور ایپلی کیشنز، وغیرہ
روایتی ترکیبوں کے مطابق تیار کردہ مرہم کے ساتھ جوڑوں کا علاج
ہم مضمون کے مرکزی عنوان پر غور کرتے رہتے ہیں: "اگر آپ کے جوڑوں کو تکلیف ہو تو کیا کریں؟"آزادانہ طور پر تیار کردہ مرہم کے ساتھ علاج ڈاکٹر کے تجویز کردہ طریقہ کار میں ایک بہترین اضافہ ہوسکتا ہے۔یہ علاج کیا ہیں اور انہیں کیسے بنایا جائے؟
- گٹھیا کے لیے مرہم۔اسے تیار کرنے کے لیے، آپ کو 100 گرام سرسوں کا پاؤڈر اور 200 گرام ٹیبل نمک کی ضرورت ہوگی، جسے آپس میں ملانا ضروری ہے، پھر سرسوں کے نمک کے آمیزے میں کافی مٹی کا تیل ڈالیں تاکہ گائوں کی کھٹی کریم کی موٹائی کے برابر مقدار حاصل کی جاسکے۔دوا کو رات کے وقت زخموں کی جگہوں پر رگڑ دیا جاتا ہے۔
- شہد اور انڈے کی زردی سے بنا گٹھیا کا مرہم۔ایک انڈے کی زردی، موم کا ایک بلاک (چھوٹا) اور 1 چمچ لیں۔lشہدسب سے پہلے، زردی کو پانی کے غسل میں گرم کیا جاتا ہے، جس میں پھر موم کو کچل کر شہد ڈالا جاتا ہے۔ایک یکساں مرہم بنانے کے لیے سب کچھ ملایا جاتا ہے۔استعمال کے لیے، کئی تہوں میں بند گوج کا ایک ٹکڑا لیں، اس پر گرم ماس رکھیں، اور اس شکل میں دوا کو جوڑ پر لگایا جاتا ہے اور پٹی کے ساتھ مضبوطی سے لگایا جاتا ہے۔
- arthrosis کے ساتھ جوڑوں کے علاج کے لئے مرہم.نٹل کے پتے، جونیپر بیر (سبز) اور بھیڑ کے تیل کے برابر حصے لیں۔بیر اور پتیوں کو مارٹر میں اچھی طرح سے کچل دیا جاتا ہے اور پھر تیل کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔تیار شدہ مرہم کو صبح اور شام جوڑوں میں رگڑنا چاہیے۔
چالو کاربن علاج
گاؤٹ کے ساتھ جوڑوں کا علاج کرنے کا ایک آسان لیکن موثر طریقہ ہے۔ایسا کرنے کے لیے آپ کو چالو کاربن کی ضرورت ہوگی۔آپ کو اس پروڈکٹ سے پیسٹ بنانے کی ضرورت ہوگی۔یہ اس طرح کیا جاتا ہے: کوئلے کے کئی پیکٹوں سے گولیاں پاؤڈر میں پیس جاتی ہیں، جس میں تھوڑا سا پانی اور 1 چمچ شامل کیا جاتا ہے۔پسے ہوئے flaxseed کا چمچ. اچھی طرح مکس کرنے کے بعد، پیسٹ کو رات بھر زخم کے جوڑ پر لگا دیا جاتا ہے، جس کے بعد اس پر پٹی باندھ کر صبح تک گرم لپیٹ دیا جاتا ہے۔
مٹی کا علاج
اگر ٹانگوں اور بازوؤں کے جوڑوں میں درد ہو تو شفا یابی کا ایک اور بہترین لوک طریقہ یہ ہے۔ہم نے پہلے بھی بہت سی بیماریوں کی وجوہات اور علاج پر بات کی ہے اور پتہ چلا ہے کہ مختلف بیماریوں کا مختلف طریقے سے علاج کیا جانا چاہیے۔لیکن تقریباً عالمگیر نسخہ ہے - کمپریسس، حمام، مٹی کے لفافے، جو آرتھروسس، گٹھیا اور گٹھیا کے درد کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔مٹی بالکل درد کو سکون دیتی ہے، سوزش اور سوجن کو دور کرتی ہے، جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالتی ہے، وغیرہ۔
جسمانی تعلیم اور کھیل: جوڑوں کے لیے فائدہ یا نقصان
جو لوگ کھیلوں کی سرگرمیوں میں بہت زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں ان کو اکثر جوڑوں کا درد ہوتا ہے۔اگر آپ کے گھٹنوں اور ٹخنوں میں لمبی لمبی دوڑیں لگیں جو صحت کے نام پر کی جاتی ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟سب سے پہلے اپنے طرز زندگی پر نظر ثانی کریں۔کوئی زیادتی نقصان دہ ہے - یہ بیان کھیلوں پر بھی لاگو کیا جا سکتا ہے۔
اپنے آپ کو ٹانگوں کے جوڑوں میں مسلسل تکلیف کے احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، بعض اوقات یہ ایک شخص کے لئے صرف جسمانی سرگرمی کو کم کرنے کے لئے کافی ہے. جاگنگ یا چہل قدمی (بوڑھے لوگوں کے لیے)، صبح کی ورزشیں، یوگا، اور تیراکی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اچھے ہیں۔مندرجہ بالا تمام چیزوں سے آپ کے جوڑوں میں درد ہونے کا امکان نہیں ہے۔اس کے برعکس، ایسی جسمانی تعلیم انہیں طاقت اور برداشت سے بھر دے گی۔
آخری لفظ
ہمیں امید ہے کہ مضمون میں پیش کی گئی معلومات ان لوگوں کی مدد کرے گی جن کے بازوؤں اور ٹانگوں کے جوڑوں میں درد ہے۔بیماریوں اور علاج کے طریقوں، لوک ترکیبیں اور منشیات کی فہرست - ان تمام مواد کو ہم نے پہلے سے احتیاط سے مطالعہ کیا اور صرف اس کے بعد عوام کو دیکھنے کے لئے باہر رکھا. اس معلومات کو اپنی صحت کے لیے استعمال کریں، اور آپ کے جوڑ ہمیشہ نارمل رہیں!